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Sobre el dolor...

A todos los que padecen un dolor, sin saber por dónde seguir.

Reglas para la tranquilidad interior

Nunca odies.
¿Quién vive con más paz interior,
al que odia o el que es odiado?

Nunca envidies.
¿Quién vive mejor,
el que envidia o el que es envidiado?

Sé humilde.
¿A quién se le quiere más,
al orgulloso o la humilde?

Nunca mientas.
¿Quién vive mas preocupado,
el que miente o el que es mentido?

Nunca aborrezcas.
¿Quién vive mejor,
el que es aborrecido o el que aborrece?


Nunca te preocupes por lo que ya pasó.
¿Acaso puedes cambiar el pasado?

Nunca te preocupes por el que viaja.
¿Acaso lo puedes cuidar desde donde estás?


Nunca te preocupes por algo
de lo cual no puedes hacer.
No vale la pena preocuparse por cosas así.
Nunca te preocupes por lo que vas a hacer.
Sólo hazlo.

Nunca peques.
El pecado es la mayor causa de la infelicidad.

Ama a Dios con todo tu corazón
y deja que Él maneje tu vida.

Ni vivas de la felicidad pasajera.
Pues ésta se acaba pronto.

Ama a tu prójimo como a ti mismo
y verás que el prójimo te amará a ti.

Que tu rostro siempre
demuestre una sonrisa interior.
Te ayudará a ser feliz.

Autor : Germán Darío Montoya

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Lo que no tiene solución

El ser humano vive en constante búsqueda, su interior es insaciable,
siempre está añorando aquello que no tiene, indagando salidas y soluciones,
dependiendo de ello su felicidad y aún sus reacciones…

Es más fácil pensar en lo que no tenemos o nos hace falta, así sea poco;
centramos la atención en los vacíos y carencias, convirtiéndolos en
i ndispensables para sentirnos realizados, dejando todo lo demás que poseemos a
un lado…

Muchas veces en esa búsqueda angustiosa, dejamos ir lo valioso que ya
teníamos, porque se nos va la vida buscando quizás una solución donde no la hay,
queriendo encontrar algo que tal vez no está; esperando lo que
posiblemente nunca vendrá…

Y nos echamos a morir estando vivos, se nos van los mejores años y nos
perdemos de mil cosas por no valorar y cuidar lo precioso que poseíamos,
tan solo porque fijamos toda nuestra atención en aquello que carecíamos…

Es bueno tener sueños y luchar por ellos; pero no podemos desgastarnos y
olvidarnos de lo que poseemos, hay que aprender a ser feliz con lo grande y lo pequeño…

Si las cosas tienen solución, no hay porque angustiarse y perder la paz;
trabajemos con ahínco por poderlo arreglar… Pero si aquello no tiene
otra salida o no se puede solucionar; tampoco hemos de echar todo por la
borda y renunciar a nuestra felicidad; hay todavía mucho por hacer y por soñar…
construyamos nuevas ilusiones, busquemos nuestra realización personal…

Hay que aprender a aceptar que tenemos limitaciones y no convertirlas en
bloqueos mentales y frustraciones; todos los seres en el mundo tienen
cosas que pueden y no pueden hacer o tener, Dios a todos sus hijos les ha colmado de muchas bendiciones; hay simplemente que reconocerlas y cultivarlas;
para así no vivir alimentando vacíos, traumas, amarguras y decepciones…

Hay muchas cosas que quizás añoramos y no podemos tener: un amor
prohibido, un hijo que no ha nacido, algo de dinero o posición, algún objeto, un
trabajo, no pensemos que se nos ha negado, simplemente hay que entender y aceptar que así suele suceder aunque no lo comprendamos y al saberlo nos hagamos daño...

Si eso que nos hace falta, nos impide ser felices… pensemos en todo lo grande y bello que poseemos y en lo que sentiríamos si de repente por centrar
la atención en las carencias y limitaciones, lo perdemos…
Hay muchos que desearían tener una mínima parte de lo que tenemos; valorémoslo y disfrutémoslo, demos gracias a Dios, superémoslo, ¡Claro que podemos!...

Sigamos viviendo y gozando,
no dejemos de soñar, quizás cuando menos lo pensemos eso que anhelamos
tanto nos llegará…

Si las cosas tienen solución no nos angustiemos, en paz busquémosla… y
si no tienen, ¿por qué nos hemos de inquietar?... la vida sigue, hay que
continuar…

Desconozco el autor


Colaboración de Edwin Rivera <edwinrro@gmail.com

. . .
¡Cuántas veces!

¡Cuántas veces, tal vez, dijiste en tu camino:
“yo sólo voy a dar, a quien se lo merece…”! ;
¡pero a ti las alondras te regalan sus trinos…
y te aroman las rosas cuando el viento las mece…!

Y no se preguntaron si te lo merecías:
ya está en su corazón el vivir siempre dando…
¡No quieren descansar –cuando se marcha el día-,
sin haber entregado su perfume y su canto…!

¡Hacé como la alondra…y hacé como la rosa…!
¡Y no te guardes más tu amor adentro tuyo…!:
que emerja tu ternura sobre todas las cosas…,
como emerge la flor de adentro del capullo…

Que tu palabra dulce y tu gesto afectuoso
se extiendan como un manto regalando calor…,
y tu luz será un faro para el que va dudoso…
¡que no hay nada que alumbre como alumbra el amor…!

De lo contrario, amigo,…cuando cambies de plano…,
y tu alma te revele tu película entera…,
al observar las veces que rehusaste tu mano…
¡sentirás que tu invierno venció a tu primavera…!

Y una lágrima triste rodará en tu mejilla
por cada vez que heriste…y por cada quebranto…
y por cada mal gesto…y por cada rencilla…
¡y no sabrás que hacer, …allí…con tanto llanto…!

JorgeOyhanarte

. . .

El dolor

El dolor es una de las formas que el organismo posee para expresar un desequilibrio, una desarmonía, una pérdida del orden vital.
Cuando una parte del organismo duele es porque hay un trastorno en el funcionamiento de ese organismo; el orden natural tendiente al estado
de salud, por alguna razón se ha perdido.
Habitualmente la causa de la fibromialgia y de la fatiga crónica es una irritación del sistema nervioso ocurrida con anterioridad (meses, años),
en cualquier lugar del organismo, que finalmente interfiere la capacidad de autoorganización natural. Esa irritación se mantendrá en
la memoria del cuerpo hasta tanto no sea corregida mediante tratamiento adecuado.
Una cirugía, un traumatismo, emociones fuertes, un proceso inflamatorio acontecidos en el pasado pueden constituir la irritación inicial
y causal de todo el problema actual.

Durante la vida se acumulan este tipo de irritaciones, el organismo las va compensando. La postura, un esfuerzo, el estrés o una situación
emocional pueden constituir el desencadenante en un sistema sobrecargado por otras irritaciones. Tanto la fibromialgia como el cansancio
persistente o la fatiga crónica son enfermedades con sintomatología diversa que representan el resultado de un proceso.
Es decir que el dolor, la pérdida de vitalidad y los demás síntomas no son la enfermedad. La enfermedad radica en la pérdida del rumbo, en
la alteración del equilibrio vital dinámico.
Para que capacidades -como la de no padecer dolor muscular o la de que el sueño sea reparador, etc.- se conserven, todos los sistemas
deben funcionar armónicamente en un equilibrio que permita adaptarse a los estímulos internos y externos.
El estado de salud, de vitalidad física, mental e intelectual es en realidad el emergente o la síntesis del funcionamiento en equilibrio
armónico de todos los componentes que constituyen la persona. Factores irritativos persistentes pueden alterar la función normal del
sistema nervioso y causar enfermedades.

Fuente: http://www.dolor-pain.com/fibromialgia.html

Carta a las personas que no tienen fibromialgia_

Tener fibromialgia, significa que cambian muchas cosas y, gran cantidad de ellas, no resultan perceptibles para los demás. Al revés que cuando
se sufre cáncer o heridas, como consecuencia de un accidente, mucha gente no sabe ni siquiera un poco sobre la fibromialgia y sus efectos y,
entre aquellos que creen saber algo, hay muchos que, en realidad, están mal informados.

Con la intención de informar a quienes desean entender… (o a los que quieran saber algo sobre esta enfermedad al conocer a alguien que la
padezca), estas son una serie de cuestiones sobre mí que, antes de juzgarme, me gustaría que entendieras.

-Entiende, POR FAVOR que, estar enferma de fibromialgia, no significa que no sea un ser humano. He de pasar la mayor parte del día en
medio de considerables dolores y cansancio (cosa que tú no percibes porque me he propuesto que nadie sepa de mi sufrimiento) y, si me visitas, probablemente a veces, no pareceré divertirme contigo porque parezca seria; otras, te pareceré algo despistada o habladora, pero no trato
más que de disfrazar mi estado de ánimo para que tú no sufras, pero eso no significa que no esté a gusto en tu compañía; sucede que estoy
sujeta a mi cuerpo que me duele y me cuesta sobrellevar mi dolencia. Todavía me preocupo de estudiar y de trabajar, así como de mi familia
y amigos, aunque a veces me cuesta, pero normalmente, también me interesan tus problemas. Por eso, si tienes algo que te preocupe,
házmelo saber si yo no lo atisbo, porque me sentiré mejor ayudando a los demás y olvidando mi dolor.

-Entiende también, POR FAVOR, la diferencia entre “feliz” y “saludable”. Cuando tienes gripe, probablemente te sientes muy mal.
Yo llevo enferma muchos años, más de los que imaginas, y a pesar de todo, trato de superarme. Así que si estás hablando conmigo y
te parezco feliz, significa que lo estoy. Eso es todo. No que no tenga grandes dolores, que no esté extremadamente cansada o que me encuentre
mejor, no. No me digas por tanto: ¡Se te nota mucho mejor! ¡¡¡No se me nota mejor!!! Se me nota feliz por estar contigo aunque disimulo
mi dolor. Y si quieres hacer comentarios sobre mi enfermedad te lo agradeceré, porque nadie parece entenderla y eso me ayuda.

-Entiende, POR FAVOR que, permanecer diez minutos de pie, no significa necesariamente que, en otras ocasiones, pueda estar veinte minutos
o media hora más. Y si un día me las arreglé para estar de pie más de ese tiempo, no significa que otro día pueda hacerlo. Con muchas
enfermedades, o estás paralítico o, puedes moverte o, sólo nombrar la enfermedad, ya hace que los demás la consideren y te ayuden.
Con ésta resulta más confuso (Por favor, al párrafo anterior: “permanecer de pie” agrégale “estar sentado”, “andando”, “pensando”,
“siendo sociable”, etc… Sirve para cualquier cosa. Esto es lo que la fibromialgia hace conmigo y tú no lo ves porque según dice mi médico,
soy más fuerte que nadie.

-Entiende, POR FAVOR, que la fibromialgia, es variable y nunca visible y que es muy posible (para mí es muy común), que un día pueda dar
largos paseos y al siguiente tenga problemas para llegar a la cocina. Pero por eso no pienses ni entiendas que SOY UNA INVÁLIDA,
PORQUE ME DESTROZAS LA MORAL. Yo soy mucho más fuerte de lo que tú te imaginas. Y por favor, cuando me veas enferma y no disimule,
no me ataques diciendo: ¡“Pero si lo hiciste otras veces…”! Si quieres que haga algo, pregúntame si puedo hacerlo. En ésta línea puede suceder
que tenga que cancelar una cita en el último minuto, aunque siempre trataré de esforzarme para que nadie lo note. Si esto sucede no lo tomes
como algo personal contra ti. Es que no estoy bien y tengo mucho dolor.

-Entiende, POR FAVOR, que “salir y hacer cosas”, no siempre me hace sentirme mejor aunque yo disimule y me esfuerce, y puede que
frecuentemente, eso me empeore seriamente aunque no te lo diga. Decirme que haga ejercicio, que necesito adelgazar, o que salga a distraerme…
a veces, aunque tú no lo veas ni lo sientas, puede frustrarme y hacerme llorar. Tan sólo te digo que si fuera capaz de hacer muchas más cosas,
tú que me conoces ¿verdad que sabes que las haría? Estoy haciendo todo lo que mi médico me dice, hago mis ejercicios y cumplo la dieta
(siempre que me es posible y mi estado anímico me lo permite) porque me esfuerzo por estar bien. Por eso, otra afirmación que me hiere mucho,
es cuando me dices: “Lo que tienes que hacer es esforzarte más contigo misma…” Evidentemente la fibromialgia está relacionada directamente
con los músculos y, puesto que éstos no se reparan del mismo modo que los tuyos, perjudica más que beneficia y puede dar lugar a que una
actividad simple requiera días y semanas de recuperación. Así mismo la fibromialgia puede causar una depresión secundaria. (¿A ti no te
deprimiría estar dolorido y exhausto durante años sin término? ¡¡¡MI MAL NO TIENE CURA!!! Aunque tampoco me dejará inhabilitada ni
yo permitiré que eso suceda mientras tenga vida y fuerzas. Pues así me siento yo, porque aunque mi enfermedad no sea causada por la
depresión, has de saber que éstas, van unidas.

-Entiende, POR FAVOR, que si digo que tengo que sentarme, acostarme , tomar mis medicinas “ahora”, es que tengo que hacerlo “ahora”.
No puede ser pospuesto u olvidado sólo porque esté fuera o por cualquier otra cosa. La fibromialgia no olvida. El dolor es fuerte pero seguro que tú, que crees conocerme muy bien, en muchas ocasiones, ni te darás cuenta porque yo me propuse no ser una víctima.

-Si quieres sugerirme un remedio, no lo hagas con exigencia. No es que no aprecie tu buena voluntad o que no quiera ponerme bien.
Es que me lo han hecho otras personas y no me ha servido, yo conozco de sobra mi situación. Al principio lo intenté todo, pero luego,
me di cuenta de que estaba gastando demasiada energía en cosas que me hacen sentirme más enferma en lugar de mejorar. Si hubiera
algo que curase o simplemente ayudase, todos los que padecemos fibromialgia lo sabríamos. No se trata de que haya una conspiración
de las compañías farmacéuticas. Es que hay una comunicación en todo el mundo (dentro y fuera de internet) entre la gente con esta enfermedad
y, si algo funcionase, lo sabríamos enseguida.

-A pesar de todo, si después de leer esto, todavía quieres sugerirme algún remedio, hazlo, aunque no esperes que me lance a intentarlo.
Escucharé lo que me digas y lo discutiré con mi doctor. Y TE LO AGRADECERÉ MUCHÍSIMO, porque no sabes el bien que me hace que
seas comprensivo/a conmigo y entiendas que soy fuerte pero también humana, por eso, si te parezco alguna vez agresiva, no me lo tomes en
cuenta, trato de disimular a través de ese modo de disfrazar mi estado y que tú no percibas mi angustia.

-En muchos sentidos dependo de ti, de vosotros, los que no estáis enfermos como yo. Este mal mío no tiene cura. PERO ESO NO QUIERE
DECIR QUE YO SOY UNA INUTIL Y NO PUEDO SER COMO EL RESTO DEL MUNDO. Por eso tengo que aprender a vivir con mis
limitaciones, lo cual no es fácil y, necesito la atención y el cariño de aquellos que quiero y me quieren y, el hecho de que me visites
cuando estoy demasiado mal para salir, cosa que se me nota aunque no lo comente, me sirve de mucha ayuda. Incluso a veces, necesito
que me ayuden en la compra, en la cocina, en la limpieza, o en cargar pesos o, que alguien me acompañe a la visita del doctor o al fisioterapeuta.

-También te necesito en otro nivel: eres, mi contacto con el exterior. Si no me visita nadie, quizás, muchas veces, no podré veros, y
eso me duele porque la compañía y la comprensión me sirven de mucho y, en la medida de lo posible, necesito que me atiendas, como
ahora, en que te doy las gracias por el tiempo que me has dedicado.

Esto lo escribo a petición de mi médico que me ha hecho ver que, aunque soy fuerte, no soy autosuficiente y me sirve de mucho tu
comprensión. Aunque ya sabes: al menos de mí, no esperes que me deje vencer y me quede inútil, porque no va a ocurrir.
No sé quien lo escribió, pero es asi!!!!!
Colaboración de: Olga Nelida Brasero D Angelo
olgabrasero@speedy.com.arolgab48@hotmail.com
Mendoza-Argentina

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Ponte en las manos de Dios

Ponte en las manos de Dios al abrir los ojos a la luz de un nuevo día y a medida que te pasen las horas, recuerda que Dios dirige tu vida porque
le tienes cerca de ti. Ponte en las manos de Dios cuando te sientas perdido sin saber el camino que has de seguir. Ponte en las manos de Dios
cuantas veces salgas de tu hogar y pídele que El dirija tus pasos por donde quiera que vayas. Ponte en las manos de Dios cuando te sientas
enfermo y triste y tu vida esté asediada de grandes temores. Ponte en las manos de Dios cuando el bien que tú haces sea tenido por mal y tus
propósitos no sean comprendidos Ponte en las manos de Dios cuando tu vida esté rodeada de peligros y no tengas auxilio de ninguna parte.
Ponte en las manos de Dios cuando lo tengas todo por perdido y creas que tu esperanza se desvanece. Ponte en las manos de Dios cuando no
comprendas las causas de tus sufrimientos y tus pruebas. Ponte en las manos de Dios cuando las puertas se te cierren y no sepas hacia
donde dirigirte. Ponte en las manos de Dios cuando creas que todas las cosas están en contra de ti y sientas que los has perdido a todo.
Ponte en las manos de Dios y verás cómo a la postre todo se arregla para tu bien. (Anonimo)

Colaboración de María de los Angeles Laureiro

kelaia007@yahoo.com.ar>

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La imagen es un fragmento de la obra pictórica deVICTOR WESTERHOLM-" Paisaje invernal" 1904